中医药文化
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11.07
入冬之前一定要补好五脏，这些方法都用上！让身体壮壮的
天气越来越冷，中医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。 中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”（维持人体生命活动的物质基础，推动和调控着人体内的新陈代谢）同样会在寒冬时节以藏为主。 因此，严冬到来前，补好体内的“气”，对冬季养生很重...
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10.29
秋季一定要多吃梨，润燥祛火气！安度金秋少生病~
秋天一到，燥邪当令，咳嗽、心烦都来扰，上火的人也越来越多了。 怎么办？吃点梨吧~ 梨——天生甘露饮 梨者，利也，其性下行流利，故字从利。 中医认为，梨味甘、微酸，气寒无毒，有甘凉润肺，消痰降火，养阴润喉，利便通肠，止热嗽，除烦渴，消痈疽，解丹石、烟煤、炙煿、膏粱诸毒等功效。 王孟英称其汁为“天生甘露饮”。...
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10.29
比红薯还养人！这种地下宝藏，秋冬季节一定要常吃！
秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。 中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。 而芋头质地软滑，容易消化，相比于容易引起腹胀、烧心的红薯，芋头的健胃作用会更强，特别适宜患肠道疾病导致的脾胃虚弱和正处恢复期的病人食用。 常吃芋头的4个好处 可溶性...
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10.29
厨房里的中药，肠道不通吃点它，有大功效！
香菜是中国人烧菜、煲汤的常用佐料，它可以提味、去腥、增香。 但很多人不知道，香菜还是一味药。 内通心脾，外达四肢 香菜又称芫荽，它与很多药食同源的中药不太一样，名字本身有中药的功效寓意其中。 如东汉许慎的《说文解字》里，“芫”被释义为“鱼毒也”，“荽”被释义为“香口也”，合起来就暗示了香菜能解鱼腥、鱼肉毒。...
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10.15
关于艾滋病，这些知识点，一定要知道
艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的慢性传染病，它会破坏人体的免疫系统，这使得感染者更容易患上肺结核、癌症等疾病。艾滋病目前没有根治的方法，但可以通过药物和其他措施来控制和延缓病情的发展。因此，了解艾滋病并学会预防非常重要。 艾滋病的传播途径 1.性传播 艾滋病最主要的传播途径之一是性传播，包括不安...
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10.15
它是秋季最简单的运动，每天做三次，能治七种病！赶快试一试~
“仙丹腹中藏，揉之寿命长。” 腹部是中医养生中的一个重要部位，而摩腹这种源于人体本能的动作更是一种很好的保健方式。 秋天摩腹好处多 中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。 经常按揉腹部可通和上下、分理阴阳、充实五脏、驱外感之诸邪、清内生之百症—— ✿防治便秘； ✿预防消化性溃疡； ✿减...
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10.15
寒露过后，最该吃的水果，维C是苹果的几十倍！每天六七颗，堪比参养人！
秋风吹黄了稻谷，吹红了枫叶，也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，一口一个吃起来特别过瘾，但你以为冬枣只是好吃而已吗？ 一日吃仨枣，一辈子不显老 在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。 1.补充维C，软化血管 说到冬...
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10.10
黄芪泡水并不适合所有人，“五喝三不喝”，要记住了！
黄芪的药用迄今已有 2000 多年的历史，应用广泛，是深受中国人喜爱的一种滋补药材，其最主要的作用是补虚、益气固表、利水消肿，同时又可以保护肝脏、托毒排脓，还可以有效降低血液粘稠度、扩张血管、减少血栓、降血压、调节心肌动力、双向调节血糖等。但是很多人可能并不知道，黄芪不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水，到...
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10.10
肺结节，不是“劫”！莫让结节成心结！
生活中，经常会有朋友被医生告知肺里发现有一个“阴影”或“小结节”。听到这样的消息，很多人会惊慌失措，顿时感觉心头被蒙上一层阴影，茶饭不思，夜不能寐。但也有些人不以为然，对体检报告中的定期复查置若罔闻，等“小结节”长大变成“肿块”，往往已错过最佳的手术时机。那么，应该怎样正确对待肺部结节呢？ 什么是肺结节 我们的...
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10.10
身体好与坏，从五官就能看出来！一起来自查
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。 这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。 ▶心脏问题看舌头 中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。 1.若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足...
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09.25
秋分除了要养肺，这“六养”也要做！“秋分十吃”养生翻倍~
秋分是中国传统节气之一，在这个时期，气温的变化对人体的健康产生了一定的影响。都说“秋天养好肺，全年少生病”，所以秋天养肺是大多数人的养生重点，但是，还有“六养”也不能忽略！趁着秋分时节，快注意起来~ 秋分要做“六养” ❦养肺 秋季是肺脏的旺季，而肺主司呼吸和气机的运行，与人体的免疫能力密切相关。在这个季节里，...
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09.25
藏在厨房里的“天然抗生素”，秋季经常吃，赶走身体不适
秋天到了，各种炎症问题也多了起来，很多人执着于用药治疗。 事实上，在我们的厨房里就藏着很多“天然抗生素”，对缓解不适很有效果。 常吃“天然抗生素”，保健康无忧 穿心莲 穿心莲又名春莲秋柳、苦胆草、金香草等，为药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用，尤其适合降肺火。 如有咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛（...
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09.25
入秋后常用花椒，赶走寒邪好入冬！记住这几种用法，养护全身~
说起花椒，相信大家的第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。 但你知道吗？要是只把它当做调料，那就太大材小用了。 中医认为，花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，是养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料的第一名非它莫属！ 花椒的妙用 花椒泡脚：抗衰老、防白发 花椒性温，味辛，属...
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09.18
入秋后身体最爱的5件事，坚持做，疾病绕你走~
夏秋之交，气候变化，很多人容易出现健康小问题。 事实上，秋天身体最爱这5件事，做到了疾病都会绕着你走。 身体最爱秋天做5件事 最爱吃蔬菜：莲藕 秋令时节，正是鲜藕应市之时。 此时，天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。 吃莲藕时，...
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09.18
白露节气，拍打这两处，把体内的痰湿垃圾都带走
白露节气，是气温波动大、气血变革的时候，要先把肺养好，让肺气宣发起来，将身体深处的痰湿、火热等垃圾统统排出去，这样新陈代谢更快，身体也干净清爽，到秋分节气才好补养身体！ 拍打两处，养肺清理垃圾 今天跟大家分享2个最适合现在做的养肺动作，简单地拍打，所有人都适合，身弱、爱上火、身体又虚又瘀的人最需要！ 1.拍打...
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09.18
这个秋日宝藏，含钙量是牛奶的6倍！还能润燥通便，一定别错过~
一提起黑芝麻，很多人可能会想到乌发，但您知道吗，它还能补钙！ 黑芝麻的钙含量真的很高吗 答案：是真的！ 从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高，每百克能到达620毫克左右，约为牛奶的6倍。 而且其中还含有一定量的镁元素，能将钙均衡分配到骨骼中，增加钙的存留量。 虽然整体吸收率上可能不如牛奶，但黑芝麻...
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09.11
石榴是秋季养生“黄金果”，它的神奇效用，你一定想不到！
夏秋之交，秋的脚步越来越近，马上又要到吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。 自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是很好的药用水果。进入秋季以后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，可谓是秋季养生“...
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09.11
秋天一碗汤，疾病扫光光！远离秋季病，全家都健康！
秋天是最适宜“汤补”的季节，入秋以后，天气渐凉，阳气内敛，人体易受寒气入侵，伤及五脏。中医道：“秋天一碗汤，不用医生帮！”在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 很多朋友可能会认为，秋天喝汤不就是滋阴润肺嘛！其实这并不全面，秋天不只是润肺，还应该养肾补脾。入秋后出现了很多鼻炎、过敏、皮肤干燥瘙痒的问题，正好验证了这个道理...
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09.11
它是秋天“第一肉”，能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津！
随着秋天的气息越来越浓，秋燥也随之而来，不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题，所以秋季的饮食要注意滋阴生津。 因此，秋天很多人都会吃一些肉类来“贴秋膘”。猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉.....这么多肉类，吃哪种最合适？自然是选择具有滋阴作用的鸭肉了。 一鸭“润”三秋 如果说秋季有哪些食物可以“赶走”燥邪，鸭...
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09.04
鸡蛋和它一起煮，肝好了，有益心血管，赶跑小毛病~
紫苏是我们生活中一种较为常见的植物，它有着一股特殊的香味，既可以食用，又可以当成药用。紫苏叶作为调味品，从西汉时期就已开始。而用紫苏叶泡茶饮用，在古代极盛行，在宋代甚至被皇帝钦点为第一饮品。紫苏叶低糖、高纤维素、胡萝卜素，以及多种矿物质营养高。对我们身体非常有益。而用紫苏叶来煮鸡蛋，对身体好处多多，具体功效是什么呢...
